استرس،حقيقتي در زندگي است كه هيچ كس نميتواند از آن اجتناب كند.استرس در واقع تعبيري است كه فرد بايد خود را با آن سازگاركند. بنابراين هر موقعيت جدي يا تغييري در زندگي كه به طريقي نياز سازگاري را مطرح ميكند، ميتواند موجب استرس شود. برخي از اين تغييرات، كوچك و جزئي است و سازگاري چنداني را نميطلبد ولي برخي ديگر تغييرات بزرگي را در زندگي بوجود آورده و مستلزم تلاش زيادي براي سازگاري مجدد هستند.شما درباره طرز برخورد با استرس چه ميدانيد؟
